diary2020.07.22 Wed.

コップ一杯の牛乳

おはようございます、みるです！

 

最近急に暑さが増してきましたね。。

そんな時起こりやすいのが熱中症ですよね。

その熱中症予防に効果的な水分補給は

【コップ一杯の牛乳】がいいみたいです！

 

 

「やや強めの運動の直後に糖質、

タンパク質を摂取することが有効」

と研究結果が発表されました。

熱中症に強い体を作るために、

体温調節の鍵となる血液の量を増やすことが

大事なのですね^_^

 

いっぱい外を歩いて汗をたくさんかいたとき、

【コップ一杯の牛乳】を飲もうと思います★

是非お試しください^_^