diary2020.02.01 Sat.

飲み物で髪の毛も綺麗に？？

こんにちは、みるです★

髪を綺麗にしていく方法を紹介していきます^ ^

 

水分だったらなんでもいいという訳ではなく、

冷たい水よりも常温の水や白湯は、

健康や美容だけではなく髪にも良いのです。

白湯はダイエットにもいいと言われているので、

日常生活に取り入れていくといいかもしれません。

他にも髪にいい飲み物があります。

・ココア→ポリフェノールは抗酸化作用があり、老化防止に役立ちます。

またカカオに含まれているテオプロミンという成分に血行促進効果があるのです。

・豆乳→イソフラボンは女性ホルモンと似ている働きをしてくれるため、

コシのある艶やかな髪を作ることが出来るのです。

・100％果汁→ビタミンは体内の機能を正常にさせる働きがあって、

髪にもいいと言われています。

フレッシュな果物や野菜には、

ビタミンが豊富に含まれていますから、

綺麗な髪でいるためには飲んだ方が良いでしょう。