乳酸菌は髪にも良い！

こんにちは、みるです★

髪の芯からカラダの内側から
食べ物でさらに綺麗になっていきましょ^ ^
その中でも今回は［乳酸菌］［ビタミンD］が
含まれるヨーグルトについてです！



［乳酸菌］は腸内環境を整えて血行を促進してくれるので、
頭皮を健やかに保つために必要となります。
また、細胞を活性化させて発毛サイクルを正常にする効果もあり、
抜け毛などの予防にもなります！

［ビタミンD］は免疫力をアップさせるので
頭皮環境をトラブルやストレスから守ってくれる栄養素なんです！

是非朝食にでも取りに入れてみてください★